Pós-Férias

De volta à cidade, com uns quilinhos a mais e um bom bronze para uma pele pálida como a minha. O mar e o sol relaxaram-me e agora, com alguns cuidados, vou estar mais que pronta para voltar à faculdade.

As férias são maravilhosas para descansar e ter um intervalo do dia-a-dia. No entanto, também traz algumas coisas... menos positivas.O cabelo com o sol fica mais frágil, a pele se não for cuidada fica seca, o nosso corpo pode continuar como a vítima das nossas asneiras de verão (gelados, pizza, etc). Portanto, como mulheres cuidadas e responsáveis, há que ter alguns cuidados pós-férias.

O CABELO

Eu corto sempre as pontas do cabelo depois do verão. Sei que desta forma a parte mais estragada vai toda embora e assim ele pode crescer forte e saudável. O meu cabelo é extremamente sensível ao sol e por isso esta é uma decisão que sempre tomo após as férias, com a noção que é possível que leve um bom corte para o bem do meu cabelo. Mesmo desejando ter o cabelo comprido (como eu) é importante perceber que mais vale cortar um pouco para ele crescer saudável do que mantermos a parte estragada e mais tarde nos apercebermos que ou não cresceu nada ou cresceu cheio de pontas espigadas e frágeis.

A PELE

Uma rotina que todos deviam ter, eu incluída: pôr creme no corpo. Um bom hidratante depois do banho ajuda a deixar a pele mais saudável e a tirar o ressequido que o verão lhe trouxe. Ajuda também a melhorar estrias e deixa-nos com outra beleza, mais macia e suave. Não é algo que faça diariamente mas fica aqui o meu testemunho - nas semanas que faço com frequência (porque me lembro que é importante) faz realmente diferença.

A ÁGUA

Verão é sinónimo de sol, mar, boa comida e... suor. O nosso corpo desidrata muito e por isso, para compensar, devemos beber muita água, tanto nas férias como no pós-férias. Ajuda também a queimar calorias, o que também é importante.

O EXERCÍCIO

É óbvio que nas férias não temos nem tempo nem vontade de fazer qualquer tipo de atividade física. O nosso objetivo é ir à praia, comer um gelado ou uma bela bola de Berlim e ficar de papo para o ar o resto do dia. Meninas e meninos, isso faz muito mal ao corpo, trazendo não só aquela barriga que eu pessoalmente não gosto como também dores nas costas de estarmos marrecas, menos flexibilidade nos movimentos, etc.

A preguiça das férias acompanha-nos até ao pós-férias, tornando-se inconveniente porque já não podemos estar de papo para o ar o dia todo, temos coisas para fazer e para resolver. Um pouco de exercício por dia ajuda a combater a preguiça, pois o exercício enche-nos de adrenalina e daquela sensação de "estou a fazer alguma coisa, agora só tenho de continuar!" e tira-nos do sofá facilmente. Claro que devemos fazer atividade física todo o ano porque nos traz benefícios para a saúde e etc mas esse não é agora o foco, o foco aqui é trazer-nos bem estar e energia para conseguirmos voltar à rotina.

O mais importante de tudo é entender que cuidar de nós mesmos é vital durante todo o ano, sendo ainda mais vital depois de expormos o nosso corpo a condições fora do normal. Não estamos todo o ano na praia e portanto é normal que tenhamos que ter outros cuidados quando regressamos a casa. 

Cuidem de vocês e do vosso corpinho; não há nada mais importante do que o nosso bem estar e a nossa saúde.

Arrábida, uma das zonas mais bonitas de Portugal